Se você está fazendo dieta e quer receitas para implementar nas suas refeições, está no lugar certo! Hoje, vamos te ensinar algumas receitas bem simples de fazer, mas que, além de serem deliciosas vão te ajudar a secar.

Então, vamos conhecer e aprender a fazer deliciosas receitas detox, ou seja, receitas que ajudam a desintoxicar o estômago. Com isso, sua dieta vai ser ainda mais eficaz e além de tudo, deliciosa.

Então, fica comigo até o final deste artigo para saber cada detalhe de cada uma dessas receitas. E abaixo, vamos citar toda a lista de ingredientes e também seu modo de preparo.

Sopa detox de abóbora com chia

Ingredientes

  • 3 xícaras de chá de abóbora picada e sem casca;
  • 1 cebola grande cortada em cubos médios;
  • Uma colher de sopa de azeite de oliva;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco;
  • 1 colher de chá de cúrcuma;
  • Uma colher de chá de açafrão;
  • 1 pitada de sal;
  • 3 xícaras de chá de água;
  • 2 colheres de sopa de chia;

Modo de preparo

  • Primeiramente, leve uma panela ao fogo e ponha o azeite e refogue a cebola;
  • Então, acrescente a abóbora, a cúrcuma. o açafrão e duas xícaras de chá de água;
  • Agora, deixe ferver e cozinhar por mais ou menos 15 minutos, ou até que a abóbora esteja macia;
  • Feito isso, ponha tudo em um liquidificador, a outra xicara de chá de água e a chia e bata bem;
  • Bata até se formar uma mistura homogênea;
  • Ponha a mistura novamente na panela e leve ao fogo;
  • Então, ponha mais um pouco de chia, ajuste o sal e espere ferver;
  • Feito isso, pode servir e se deliciar com essa saborosa sopa detox;

Suco detox

Ingredientes

  • 3 kiwis;
  • 1 maçã;
  • Um  pepino;
  • 1 xícara de chá de espinafre;
  • Uma xícara de chá de couve;
  • 20 gramas de salsinha;

Modo de preparo

  • Primeiramente, você precisa saber que o modo de preparo vai variar muito de onde você vai bater os ingredientes;
  • Então, se você for bater em um juicer ou processador, basta colocar os ingredientes dentro;
  • Feito isso, bata tudo, ponha em um copo e pode beber;
  • Mas, se você for utilizar um liquidificador para preparar seu suco detox, ponha todos os ingredientes e acrescente um copo de água;
  • Então, bata tudo até que fique bem homogêneo, ponha em um copo e pode se deliciar;

Sendo assim, hoje trouxemos para você duas receitas bem fáceis e simples de fazer para agregar na sua dieta.