Se você curte saladas e comidas mais leves, frias e refrescantes, vai gostar demais do conteúdo que vamos trazer hoje. Como você sabe, implementar saladas nas nossas refeições é algo muito importante e necessário.
Então, hoje vamos trazer para você, duas saladas muito simples e super deliciosas de fazer para suas refeições. Uma das coisas mais interessantes quando falamos em saladas, é a facilidade de levá-las para todos os lugares e também de armazenar facilmente.
Então, já te convido a ficar comigo até o final deste artigo para saber tudo sobre essas deliciosas saladas. Mas, se você quiser mais ideias de receitas leves temos uma série sobre comidas para o verão aqui no nosso site.
Dito isso, vamos iniciar nossas receitas com as já conhecidas lista de ingredientes e em seguida todo o modo de preparo.
Salada de macarrão
Ingredientes
- 1 pacote de macarrão parafuso cozido ao dente; (Para isso, após ferver a água, ponha a massa por mais ou menos 6 minutos);
- Uma lata de atum;
- 1 cebola grande picada;
- Duas cenouras grandes picadas;
- 200g de azeitonas verdes picadas e sem caroço;
- 200g de maionese;
- Cheiro verde bem picadinho;
- Sal a gosto;
Modo de preparo
- Primeiramente, corte todos os ingredientes e se possível, corte de maneira uniforme;
- Mas, caso queira que os sabores sejam sentidos mais forte, faça então, cortes maiores;
- Cozinhe o macarrão ao dente e ponha para esfriar, pois essa salada é servida fria;
- Então, pegue uma tigela e ponha o macarrão já cozido;
- Agora, vá acrescentando todos os ingredientes e depois, misture bem;
- Acrescente o sal e o cheiro verde e mexa novamente para incorporar sabor;
- Feito isso, leve à geladeira por 1 hora;
- Então, basta servir essa deliciosa salada de macarrão;
Salada Detox
Ingredientes
- 1 maço de alface;
- Uma rúcula inteira;
- 1 tomate picado;
- 1 cenoura grande picada;
- Um filé de frango desfiado;
- 1/2 gengibre ralado;
- Orégano a gosto;
- Meia xícara de chá de vinagre de maçã;
- 1 limão;
- Azeite a gosto;
- Sal e pimenta-do-reino a gosto;
Modo de preparo
- Primeiramente, pegue uma vasilha e abra as folhas de alface e rúcula sobre ela;
- Mas, é importante que as folhas estejam lavadas e secas;
- Então, acrescente o tomate, a cenoura e o frango desfiado e misture muito bem;
- Ponha o gengibre, o sal, o vinagre, o azeite a pimenta e o suco do limão;
- Então, mexa bem para incorporar o sabor;
- Feito isso, basta servir essa salada deliciosa, nutritiva e ótima para fazer detox no organismo;