Se você curte saladas e comidas mais leves, frias e refrescantes, vai gostar demais do conteúdo que vamos trazer hoje. Como você sabe, implementar saladas nas nossas refeições é algo muito importante e necessário.

Então, hoje vamos trazer para você, duas saladas muito simples e super deliciosas de fazer para suas refeições. Uma das coisas mais interessantes quando falamos em saladas, é a facilidade de levá-las para todos os lugares e também de armazenar facilmente.

Então, já te convido a ficar comigo até o final deste artigo para saber tudo sobre essas deliciosas saladas. Mas, se você quiser mais ideias de receitas leves temos uma série sobre comidas para o verão aqui no nosso site.

Dito isso, vamos iniciar nossas receitas com as já conhecidas lista de ingredientes e em seguida todo o modo de preparo.

Salada de macarrão

Ingredientes

  • 1 pacote de macarrão parafuso cozido ao dente; (Para isso, após ferver a água, ponha a massa por mais ou menos 6 minutos);
  • Uma lata de atum;
  • 1 cebola grande picada;
  • Duas cenouras grandes picadas;
  • 200g de azeitonas verdes picadas e sem caroço;
  • 200g de maionese;
  • Cheiro verde bem picadinho;
  • Sal a gosto;

Modo de preparo

  • Primeiramente, corte todos os ingredientes e se possível, corte de maneira uniforme;
  • Mas, caso queira que os sabores sejam sentidos mais forte, faça então, cortes maiores;
  • Cozinhe o macarrão ao dente e ponha para esfriar, pois essa salada é servida fria;
  • Então, pegue uma tigela e ponha o macarrão já cozido;
  • Agora, vá acrescentando todos os ingredientes e depois, misture bem;
  • Acrescente o sal e o cheiro verde e mexa novamente para incorporar sabor;
  • Feito isso, leve à geladeira por 1 hora;
  • Então, basta servir essa deliciosa salada de macarrão;

Salada Detox

Ingredientes

  • 1 maço de alface;
  • Uma rúcula inteira;
  • 1 tomate picado;
  • 1 cenoura grande picada;
  • Um filé de frango desfiado;
  • 1/2 gengibre ralado;
  • Orégano a gosto;
  • Meia xícara de chá de vinagre de maçã;
  • 1 limão;
  • Azeite a gosto;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto;

Modo de preparo

  • Primeiramente, pegue uma vasilha e abra as folhas de alface e rúcula sobre ela;
  • Mas, é importante que as folhas estejam lavadas e secas;
  • Então, acrescente o tomate, a cenoura e o frango desfiado e misture muito bem;
  • Ponha o gengibre, o sal, o vinagre, o azeite a pimenta e o suco do limão;
  • Então, mexa bem para incorporar o sabor;
  • Feito isso, basta servir essa salada deliciosa, nutritiva e ótima para fazer detox no organismo;