Quando se trata de alimentação saudável, não existe um caminho certo. Uma dieta rica em carboidratos é um tipo comum de dieta, também conhecida como dieta clássica.

Isso significa que eles restringem os carboidratos como principal fonte de consumo, ou seja, não permitem que você coma muitos carboidratos de uma so vez. Mas, assim pequenas ao contrario de dieta com alto consumo de cabo.

Por que uma dieta rica em carboidratos é importante para a saúde e uma boa nutrição?

Uma boa dieta em carboidratos é uma maneira muito eficaz de reduzir o risco de desenvolver pressão alta ou ate mesmo outras doenças cardíacas. Então, essa dieta se concentra na quantidade total de carboidratos no qual você consome para ganho de massa. Mas, isso geralmente está associado a ganho de massa, muito eficaz para as pessoas que pretendem ganhar peso.

Devemos saber que

A alta ingestão de carboidratos pode afetar o metabolismo da glicose. Basicamente todos os tecidos do corpo exceto o cérebro, tem captação de glicose regulada pela insulina. A entrada de glicose ocorre por difusão facilitada, e a glicose não utilizada imediatamente para energia é armazenada.

Receita purê de abobora com filé de frango

Ingredientes do Purê

  • 500 gramas de abobora japonesa cortada;
  • 1 colher de sopa de manteiga;
  • 1 pitada de pimenta do reino;
  • 1 sachê de caldo de frango;

Ingredientes do Filé de frango

  • 4 files de frango (100 gramas cada um);
  • 1 pitada de sal;
  • 1 pitada de pimenta do reino;
  • Meia colher de salsa desidratada;

Modo de preparar

  • Primeiramente, coloque em uma panela e cozinhe a abóbora com água por cerca de uns 10 minutos até ficar bem macia;
  • Então, transfira para um recipiente ou mantimento e, com ajuda de um garfo amasse bem até virar um purê;
  • Assim, pode ir misturando a pimenta do reino com o caldo de frango até ficar bem consistente;

Filé

  • Em uma panela, tempere os files com sal e pimenta e salsa a gosto;
  • Em uma panela aqueça com um fio de azeite e tempere os files ate que doure e estará pronto para servir;

Geralmente o pessoal que curtem esse tipo de receita esta buscando mudar seu estilo de vida, e passar a comer algo mais saudável, lembrado que esse tipo de alimento é muito comum para pessoas que buscam uma dieta mais ao mesmo tempo uma alimentação saudável pode ainda mais melhorar seu estilo de vida prevenindo doenças e etc.